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*特色*
第一本針對無力感(LEARNED HELOLESS)的形成,症狀與解決之道的專書

從無力感中解脫，才能找到幸福的能量﹗
每天早出晚歸，我到底為了什麼而努力？
為什麼每天都覺得提不起勁、不想工作？
怎麼花了這麼多的時間，卻似乎還是在原地踏步？
當你面對這世界最大的負能量，
該如何擺脫這種重複與糾纏，
重新找回自己最初的熱情？

問問自己是否有下列狀況：
    一心只期盼下班時間的到來。
    經常對每件事情感到焦躁不安。
    頻繁出現想要換工作的念頭。
    頭痛（腰痛或其他疾病）比過去更嚴重。
    比過去更無精打采，一整天充滿疲憊。
    記憶力減退，比以前更難專心。
    晚上睡不著或經常半夜醒來，一旦醒過來很難再入睡。
    食慾下降或食慾突然變得旺盛。
    覺得自己沒有一件事情做得好。
    以前做決定時毫不猶豫，現在則猶豫不決。
    原本喜歡而充滿自信的事情變得微不足道。
    經常聽到別人說自己太過要求完美。

當你有上列半數以上的症狀時，代表你可能正遭受無力感的入侵。心理上的無力感不是「乏力」，而是「沒有動力」，也就是對於必須做的事情失去牽引的熱情。作者將以自身的經驗跟你分享為什麼會陷入無力感的泥沼？該怎麼做才能成功掙脫？如何才能不讓無力感再度來襲？



 

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  作者： 朴璟淑    新功能介紹
• 譯者：張亞薇
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2017/09/09
• 語言：繁體中文

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▲本季打出CBA生涯代表作的楊敬敏，此次竟也無緣CBA全明星賽。（圖／CFP） 記者杜奕君／綜合報導 2018年中國CBA全明星賽南、北區先發及替補名單，9日正式出爐，此次旅外台將意外「全軍覆沒」，無論是廣廈人氣領袖「野獸」林志傑，或是本季在北控打出CBA生涯代表作的「阿美族戰士」楊敬敏，都無緣進入全明星賽名單亮相。 此次CBA全明星周將於1月13、14日在深圳大運中心舉行，而南、北區明星賽陣容也於9日正式揭曉，包括中國男籃幾名頂尖球星如易建聯、郭艾倫、丁彥雨航等人都順利入列，另外前NBA名將史科拉(Luis Scola)，此次也入選北區替補陣容。 但較為可惜的是，本季共9名台將征戰CBA情況下，無論票選先發或替補名單，最終皆無人獲得青睞入選，就連本季打出CBA生涯代表作，在北控平均可繳出14.9分、5籃板、3.1助攻、1.4抄截的「阿美族戰士」最終也無緣入選。 ▲野獸林志傑也無緣此次CBA全明星賽。（圖／CFP） ★圖片為版權照片，由CFP供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載！

▲《每天來點負能量》將在今年10月關閉粉絲專頁，版主鍵人為此出書說明。（圖／時報出版提供，以下同） 記者洪菱鞠／台北報導 「如果你覺得自己一整天累的跟狗一樣，你真是誤會大了，狗都沒你這麼累」，臉書粉絲團《每天來點負能量》寫過許多名言語錄，每一句都是滿滿的負能量，卻引起網友共鳴與分享，粉絲團成立短短2年，有超過70萬粉絲按讚追蹤，但粉絲團今年10月將要關閉，原因是什麼，版主鍵人說：「說起來簡單，但也很複雜，複雜到要寫一本書來說明。」 《每天來點負能量》粉絲團成立於2015年，當初鍵人的經營動機只是為了吐槽正面的勵志語錄，他以逆向思考說出年輕人的焦慮與心聲，在「負負得正」中正視自己的好壞情緒，沒想到粉絲人數衝到74萬。去年全台掀起一股「負能量」風潮時，他集結超過百則經典語錄出書，受到讀者喜愛，成為金石堂2016年十大影響力好書之一。 ▲《每天來點負能量》成立於2015年，粉絲人數一年就成長了60萬，是爆紅粉絲團。 不過在4月1日愚人節當天，《每天來點負能量》宣布將要關閉粉絲團，鍵人沒有在貼文或影片中提及關閉的原因，只說：「人在起飛的時候，要想著如何降落。」很多網友猜測「是沒哏了嗎？」、「是賺飽了吧？」關於原因，鍵人在新書中揭露經營粉絲團的辛苦、心情和關閉的真實原因。 鍵人在書中描述經營粉絲團印象最深刻的事，是在宣佈告別之後，有粉絲開始存下粉絲團的照片語錄，每一張每一張都存，他們說：「以前你每天更新，我每天都可以看到，所以不覺得怎樣；但你說要結束之後，我才驚覺以後看不到了，也不知道粉絲團會存在多久，所以我把圖都存下來，每天早上想負能量的時候，就翻出來看一看，笑一笑。這樣，生活就好像還過得下去。」 在粉絲團人氣正高的時候自己找台階下，呼應新書中收錄的這句話「說不更新就不更新，說告別就告別，比離職還勇敢一些。」對此，鍵人說「我不打算成為什麼負能量教主，也沒有因此成為負能量名嘴。」關閉粉絲團，是因為想選擇更誠實地面對自己：「唯有過回不被注目的生活，才能繼續累積自己。」

 不乖勝出：創造自己的遊戲規則，贏得職場成功機會

　　憑什麼你敢不乖？不乖才能勝出！
　　你是否敢對老闆說：
　　「我是來談薪水，不是來談心的。」
　　「我是來工作，不是來奉獻的。」
　　「我是來上班，不是來加班的。」
　　「我是來追求成功，不是來共體時艱的。」
　　現代的老闆已經無法承諾你的未來，沒有哪個企業主能保證，未來什麼工作可以讓你做到退休？
　　未來的職場，不看年資，只論績效。所以，你的不乖，並不是胡鬧，只是為了「做出成績」。

　　不乖是有條件的！不乖是一門學問！
　　不乖的人，走自己的路。
　　不乖的人，懂得釐清：自己要什麼、不要什麼。不乖的人，了解遊戲規則，具備強大實力，勇敢承擔風險，懂得保持彈性。
　　不乖的人，能接受不確定性，擁有：獨立思考的能力、發現問題的能力，以及解決問題的能力。
　　不乖的人，是未來老闆高薪爭取的人才。
　　未來，是屬於這樣創造自己遊戲規則的「不乖的人」！

　　…新時代的新工作觀…

　　面試談薪水，不要再依公司規定
　　第1步：設定理想的薪資金額。
　　第2步：打聽薪資行情，落在那一個區間，作為調整理想薪資的標準。
　　第3步：如果自己的理想薪資高於一般行情，準備好可以說服企業的理由。
　　第4步：設定薪資談判的底線。
　　第5步：如果非進這家公司不可，而薪資無法達到理想，不要當下回絕或直接降價，而要說「思考三天後再回覆」或「還有兩家公司待面試」，讓對方覺得自己不是非要這份工作不可。
　　第6步：每家公司的薪資結構不同，不必拘泥於「單一薪資金額」，可以配合改成「薪資福利組合」，比如接受津貼或獎金，最後仍可以實拿到理想金額。

　　只有苦勞沒有功勞，注定被淘汰
　　1.    限時工作
　　2.    拒絕工作
　　3.    只做「非我做不可」的事
　　4.    先做高產值的事
　　5.    重複的事自動化
　　6.    專心偷懶15分鐘

各界推薦

　　城邦媒體集團首席執行長．何飛鵬先生
　　王品集團創辦人．戴勝益先生
 

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