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其他資訊

　　打破迷思／年齡不是距離
　　你知道嗎？女性自25歲後代謝漸趨緩慢、脂肪以倍數累積，普遍形成「婚前小腹婆、婚後黃臉婆」的雙婆效應，讓46歲的LINDA老師以親身實證打破生理週期，並扭轉台灣女性既定形象，讓你不用醫美、不用吃藥，健健康康回到24歲輕盈體態。
　　
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　　別再陷入體重迷思，體脂才是妳要留意的重點，因為脂肪體積大、重量輕，積在體內就像棉花糖一樣，讓妳的身形膨脹又鬆軟，只有減少脂肪才能真正剷除肥肉，擁有玲瓏曲線。讓LINDA老師陪你一起快瘦美，60招超速效瘦身健美操讓你增肌減脂，改變看的見。
　　
　　突破困境／運動讓你沒時間憂鬱
　　心情沮喪嗎？對自己失去信心了嗎？瘋狂購物花錢傷荷包、大喀美食傷身更傷心，來運動吧！讓走過憂鬱低潮的LINDA老師陪妳一起雕塑自信、打造全新的你，擺脫自怨自艾、自暴自棄，找回美麗活力，重拾身心微笑線！
　　
　　阻力讓你更勇敢，汗水讓你更堅強，運動的女人不但性感，同時充滿力量！
　　被網友稱為「馬甲線製造機」的超逆齡美魔女LINDA老師終於出書了，生命是永不止息的挑戰，運動是你最強的自我訓練，讓經歷過人生低潮、與憂鬱症纏鬥的LINDA老師以親身實例帶領你走出困境，迎接新人生，本書不僅要教你練出魔鬼身材，更要讓你擁有滿滿正能量，變身更美好的自己。
　　
　　LINDA老師透過運動走出憂鬱症，不僅找回健康的身心，更找回24歲的美好體態！她曾誓言若能恢復健康絕對要珍惜生命、幫助更多人，現在她決定用她的所見所聞與所學，讓女人活得更美麗、更自信、更健康！
　　
本書特色

　　獨創小球健美操，一塊瑜珈墊、一顆小球，讓你躺著練出少女般的體態！
　　腹、腰、腿、臀加強塑身操，終極60招，招招見效，讓你拍照不用橋角度！
　　打破健身迷思、掌握飲食原則，餐餐美味不挨餓，讓你輕輕鬆鬆全身瘦！
　　
　　學員們好康道相報，姊姊拉妹妹、嫂嫂拉小姑，紛紛挺腹肌讚聲！

　　Queenni（46歲）
　　很感激LINDA老師這一路上不斷的鼓勵與教導，Linda老師她創造了一個全新的我，謝謝Linda老師！
　　
　　Anita（31歲）
　　運動三個月後，我的體重降了九公斤，而體脂降了18%，謝謝LINDA老師讓我愛上運動、找回自信！
　　
　　Angel
　　現在運動已成為我的興趣，我的人生變彩色了，不再為減肥而苦惱。LINDA老師是我彩色人生的最大功臣，謝謝老師！
　　
　　Winnie（42歲）
　　現在沒有人相信我已經42歲了！透過肌耐力運動讓我整個人變年輕，我會持續跟著LINDA老師，一直健康美麗瘦下去！
　　
　　媺涵（43歲）
　　LINDA是我美麗的馬甲教練，46歲的她臉上跟身上皆充滿了成熟女人自信的美！有些事我們無法去改變，但我們的心操控在自我，任何時候任何處境皆可活出瀟灑快樂的生活，跟著LINDA老師健康運動，健康享瘦！
　　
　　Shieling（45歲）
　　LINDA老師帶給我們的健身課程的好處，真的無法一一細數，而經由我的親身經歷，老師的健身課程的CP值，確實比其它運動高上許多。

名人推薦

　　女王（知名暢銷作家）
　　張立（聯合新聞網總編輯）　
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　　各界名人挺身推薦（依姓名筆劃序）



　　

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  作者： LINDA林慧君    新功能介紹
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2016/07/05
• 語言：繁體中文

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  ▲富邦力猛。（圖／記者黃克翔攝） 記者歐建智／台南報導 富邦悍將洋投力猛今天（22日）先發6局失3分，拿到本季4勝，會不會獲得續留呢？富邦悍將總教練葉君璋表示，感覺力猛的身體有不舒服的狀況，會跟公司討論續留或不續約。 力猛今天在1局下失2分，5局下再丟1分，6局用了96球，被6支安打、4次三振、1次保送，3失分，摘下勝投，葉君璋表示，力猛在1局下有一點投得太大意，但慢慢找回投球狀況。 由於力猛的合約是到6月底到期，今天的表現會不會獲得續留呢？葉君璋表示，這一點需要再跟公司去討論。 葉君璋表示，依自己的感覺，力猛的身體是有一點點不舒服，因而造成無法投出應有的表現。 富邦悍將目前已鎖定一位新洋投，沒有亞洲職棒的經驗，是一位可以吃局數的先發投手。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團

  ▲該名爸爸2日又帶著孩子來店用餐，一樣仍是將餐桌、地面弄得一團糟。（圖／翻攝爆料公社粉絲團） 網搜小組／綜合報導 「恭喜你！列入本店黑名單！」一名臭臭鍋店店長在臉書爆怨公社PO文表示，這陣子時常有位家長帶著小孩來店用餐，但幼童卻難以管教，不但時常在座位上吵鬧，還將食物當玩具丟在地上，甚至還會到冰淇淋桶玩起「交換口味」遊戲，把店裡搞得一團糟。店長多次上前好言相勸，但仍不見改善，最後只好霸氣將這位客人列入黑名單，「以後不接待你！」 店長指出，這幾個月來，有位爸爸時常帶著尚在就讀幼稚園的孩子來店裡用餐，但孩童卻相當調皮，「每次都把座位弄得髒兮兮，東西豪邁吃滿桌，把食物當玩具在玩，還丟在地上，是怎樣？你每次來都要幫我拜地基主是嗎？」 除了在座位上不停吵鬧、玩弄食物外，店長表示，該名孩童還會到店裡的冰淇淋區搗亂，不但將免費供應的餅乾杯捏爛丟滿地，還隨意踩在椅子上，將4桶冰淇淋交換口味，挖了A口味後不吃，逕自丟進B口味的冰淇淋桶裡，「我跟你說過不下10次，每次都好聲好氣跟你說，但你他媽的每次來都把餐桌、地面弄得跟戰爭一樣，我家員工是欠你嗎？小朋友在外管不動，請外帶回家吃，不要來店裡用餐造成整潔不佳、觀感不好、員工疲勞！」 店長表示，孩童行徑相當脫序，多次在店裡跑來跑去，自己也時常上前好好地向這位爸爸反映，對方總是說「好，我會注意」，但仍是放任孩童大鬧臭臭鍋店，「這位爸爸說會注意，大概是只注意他的鍋好不好吃吧！」 10月2日該名顧客又帶著孩子來用餐，離去後仍是杯盤狼藉，桌面、地上隨意棄置了數個被捏爛的塑膠杯，地上還有顆被砸破的生雞蛋。店長再也忍無可忍，氣得將對方列入黑名單，從此不再招待，「如果你再來，我就說『不好意思，本店不接客人了！』如果隔天還是來，我會直接說明，你已列入本店黑名單，原因就是你的孩子把我的餐桌、地上弄得跟戰爭一樣，而且每次來、每次都這樣！」 對此，網友也紛紛痛批「這種家庭真的很多」、「桌子亂就算了，連地板也是，唉」、「教育失敗的責任，很大程度歸咎於父母，現在的爸媽生了小孩，卻只想把孩子交給別人帶」、「或許這小孩是特殊兒童？」、「孩子要這樣吃也沒關係，但父母要負責清理乾淨，這是做人最基本的禮貌！」 ▼店長多次向這位爸爸反映無效，氣得將對方列入黑名單，「不要造成我員工疲勞！」（圖／翻攝爆料公社粉絲團）

  ▲該名爸爸2日又帶著孩子來店用餐，一樣仍是將餐桌、地面弄得一團糟。（圖／翻攝爆料公社粉絲團） 網搜小組／綜合報導 「恭喜你！列入本店黑名單！」一名臭臭鍋店店長在臉書爆怨公社PO文表示，這陣子時常有位家長帶著小孩來店用餐，但幼童卻難以管教，不但時常在座位上吵鬧，還將食物當玩具丟在地上，甚至還會到冰淇淋桶玩起「交換口味」遊戲，把店裡搞得一團糟。店長多次上前好言相勸，但仍不見改善，最後只好霸氣將這位客人列入黑名單，「以後不接待你！」 店長指出，這幾個月來，有位爸爸時常帶著尚在就讀幼稚園的孩子來店裡用餐，但孩童卻相當調皮，「每次都把座位弄得髒兮兮，東西豪邁吃滿桌，把食物當玩具在玩，還丟在地上，是怎樣？你每次來都要幫我拜地基主是嗎？」 除了在座位上不停吵鬧、玩弄食物外，店長表示，該名孩童還會到店裡的冰淇淋區搗亂，不但將免費供應的餅乾杯捏爛丟滿地，還隨意踩在椅子上，將4桶冰淇淋交換口味，挖了A口味後不吃，逕自丟進B口味的冰淇淋桶裡，「我跟你說過不下10次，每次都好聲好氣跟你說，但你他媽的每次來都把餐桌、地面弄得跟戰爭一樣，我家員工是欠你嗎？小朋友在外管不動，請外帶回家吃，不要來店裡用餐造成整潔不佳、觀感不好、員工疲勞！」 店長表示，孩童行徑相當脫序，多次在店裡跑來跑去，自己也時常上前好好地向這位爸爸反映，對方總是說「好，我會注意」，但仍是放任孩童大鬧臭臭鍋店，「這位爸爸說會注意，大概是只注意他的鍋好不好吃吧！」 10月2日該名顧客又帶著孩子來用餐，離去後仍是杯盤狼藉，桌面、地上隨意棄置了數個被捏爛的塑膠杯，地上還有顆被砸破的生雞蛋。店長再也忍無可忍，氣得將對方列入黑名單，從此不再招待，「如果你再來，我就說『不好意思，本店不接客人了！』如果隔天還是來，我會直接說明，你已列入本店黑名單，原因就是你的孩子把我的餐桌、地上弄得跟戰爭一樣，而且每次來、每次都這樣！」 對此，網友也紛紛痛批「這種家庭真的很多」、「桌子亂就算了，連地板也是，唉」、「教育失敗的責任，很大程度歸咎於父母，現在的爸媽生了小孩，卻只想把孩子交給別人帶」、「或許這小孩是特殊兒童？」、「孩子要這樣吃也沒關係，但父母要負責清理乾淨，這是做人最基本的禮貌！」 ▼店長多次向這位爸爸反映無效，氣得將對方列入黑名單，「不要造成我員工疲勞！」（圖／翻攝爆料公社粉絲團）

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